Öz Güven

Öz Güven

Öz güven eksikliği yaşadığını düşünen bireyler, herkes için geçerli tek bir yol veya yapılması gereken şeyler konusunda birçok cümle ile karşılaşmıştır. Ancak bu yol ve yöntemleri uygulamak çok da kolay olmamıştır. Çünkü asıl yapılması gerekenler bu yöntemlerden ziyade kişinin kendini tanıması ve gelişimine odaklanmasıdır. Konu ile ilgili videoyu izleyenler detaylı bilgi edinmek isterlerse web adresimi ziyaret edebilir ve ‘Atılganlık’ konulu bilimsel makalemi okuyabilirler. Sosyal medyada video için: Samsun Psikolojik Destek

Bilgi Almak ve Randevu İçin Arayınız: 05399277232

Eleştiri Kavramı

Eleştiri hayatın birçok alanında karşımıza çıkıyor. İnsanların sıklıkla kullandığı ve maruz kaldığı bir durum. Ve birçok insan eleştiriden ciddi anlamda etkileniyor.

Eleştirinin de çeşidi var, miktarı var. Ancak bizim kullandığımız genellikle yıkıcı olanı. Eleştiri deyince insanın aklına direkt olarak bu yıkıcı, zedeleyici eleştiri geliyor. Nedenini anlamak çok da zor değil, çünkü yıllardır buna maruz kalıyoruz ve bunu kullanıyoruz. Neredeyse her insan bir kez dahi olsa, bir kişi tarafından bile olsa eleştirilmiştir. Ve yine neredeyse her insan bir kez de olsa eleştirmiştir. Ancak eleştiri birçok insanın, birçok kez karşılaştığı bir durum. Hatta öyle durumlar var ki bazı insanların hayatları eleştirilmekle geçiyor.

Devam

Günlük Yaşamda Denge

Pozitif Psikoterapi Yönteminde Denge Kavramı

Pozitif Psikoterapi yönteminin odak kavramlarından olan ‘Denge Prensibi’ ve bu kavramın Beden, Başarı, İlişki ve Gelecek olmak üzere 4 boyutundan bahsedilen bu videonun yanı sıra konu ile ilgili detaylı içerikler için diğer çalışmalarımı inceleyebilirsiniz. Günlük yaşamda insanın ağırlığını verdiği konular bazı durumlarda değişkenlik gösterebilmektedir. Bu durumda oluşan dengesizlik birçok soruna sebep olabilir. Bu durumu fark etmek sorunların çözümünde bizlere katkılar sunar.

Bilgi Almak ve Randevu İçin Arayınız: 05399277232

Çocuklarda Sınır Koyma

Çocuklara sınır koyma konusunda şunu yapmalısınız, bunu yapmalısınız gibi bir yaklaşım çok da sağlıklı olmayacaktır. Zira sınır konusu kişiden kişiye farklılık gösterebileceği gibi her ailenin dinamikleri de birbirinden farklıdır. Bu yüzden önce sınır koymayı içine alan çocuk yetiştirme konusundan başlamakta fayda var.

Devam

İstem Dışı Düşünceler ve Düşünce Kontrol Stratejileri

İstem Dışı Düşünceler ve Düşünce Kontrol Stratejileri

Hemen hemen her insanın, gün içerisinde deneyimlediği istem dışı düşüncelere müdahale ederken, kullandıkları yöntemler farklılık gösterebilir. Kullanılan yöntemlerin bazıları işe yararken, bazıları alışılmış ama işlev dışı yöntemler olabilmektedir. Bu düşünce kontrol stratejileri ile ilgili çekmiş olduğumuz videonun dışında daha detaylı bilgi sahibi olmak için bu konudaki bilimsel çalışmamı inceleyebilirsiniz.

Bilgi Almak ve Randevu İçin Arayınız: 05399277232

Mükemmeliyetçilik

Bazı sorunlar vardır, çözümü için önce nedenini iyice anlayabilmek gerekir. Bazı durumlarda ise fark etmek, algılayabilmek bile çözüm konusunda kişiyi oldukça ileri götürür. Bazen ise fark ettiğini iyice anladıktan sonra bir şeyleri yapmamak veya bir şeyler yapmak gerekmektedir. Yani eyleme dökmek.

Devam

Duyguda, Düşüncede ve Davranışta ‘Sevgi’ Kavramı

Sevildiğinizi nasıl anlarsınız?

Pozitif Psikoterapi, insan doğasının iki temel kapasitesinden birinin bilme diğerinin ise sevme olduğu görüşünü savunur.

Doğuştan hatta anne karnında sevme süreci oluşur. Her birey sevgiyi bir şekilde bilir. Ama herkesin bildiği sevgi aynı mıdır? Herkes aynı şeyleri sevmez, herkes aynı şekilde de sevmez. Her insanın sevgiyi verme şekli farklı olduğu kadar alma şekli de muhakkak farklı olmuştur.

Devam

Oyun İle… (Bir Vaka İncelemesi)

Bir çocuk için oyunun ne demek olduğunu bu vakada biraz daha iyi anlamıştım. Çocuk terapilerinde oyunun etkisi, bu alanda eğitim görmüş herkesin en iyi bildiği şeylerden biridir. Ben de hem lisans eğitimi esnasında, hem yüksek lisansta, hem de oyun terapisi eğitiminde oyunu çocuk sorunlarında nasıl kullanacağımı öğrenmiştim. Oyun terapi seansları esnasında ve sonrasında da oyunun mucizevi etkileriyle sık sık karşılaştım. Bu çalışmalar esnasında çocuğun ne hislerini, iç dünyasını tam anlamıyla anlamaya çalışsam da, bu karşılaştığım vakaya kadar oyunun düşündüğümden de önemli olduğunu anlayamamıştım.

Devam

Samsun EMDR Terapisi

Normal yollarla beyinde işlemlenememiş olumsuz yaşam olayları, duyuda, düşüncede ve beden duyumlarında ilk günkü etkisini devam ettirir.

Bu travmalar bir çok psikolojik soruna sebep olabilir.

EMDR Terapi yönteminde, olumsuz yaşam olayı merkeze alınır ve çift yönlü uyarım ile beynin sağ ve sol bölgesi uyarılarak işlemleme sağlanır.

Devam

Olumsuz Deneyimlerin Kalıp İnançlara Etkisi

İnsanın geçmişte yaşadığı etkileyici veya uzun süreli bazı olaylar onda yetersizlik inancının yerleşmesine sebep olabilir.

Bu inanç doğrultusunda birey, birçok yeni durumu da yapamayacağını düşünür.

Devam